2 TROUS

2 TROUS

C’était vendredi dernier lors de ma conférence pour l’évènement « les rôles modèles féminins ».

Je passais en dernier. La loose.

Quand tu donnes une conférence il y a deux places que tu veux éviter : la première et la dernière !

« Le meilleur pour la fin » me disait des amis pour me rassurer !

Mouais, j’aimerais t’y voir à ma place tiens…

J’avais 15mn.

En mode Tedx quoi (entre nous, j’ai bien l’intention d’en faire un, un jour !)

 

Toute la journée, les intervenantes se sont enchaînées, et je peux te dire qu’il y avait du haut niveau.

Le milieu d’après-midi arrive et mes mains commencent à trembler. Le rythme cardiaque s’accélère. Le trac monte doucement mais sûrement…

De plus, une voix (très aidante !) me susurre : « zut personne ne s’est plantée, elles sont toutes au top, ça craint du boudin, faut que t’assure ! »

 

16h45. Doa m’annonce sur scène. Applaudissements. Projecteur. C’est mon tour.

220 paires de yeux qui te fixent c’est impressionnant.

Mais mon message est plus fort que la peur.

Je me sens bien, le stress a quasiment disparu pour laisser la place à la joie.

Et puis d’un coup : paf ! 1 trou !

La fatigue et le stress accumulé sûrement. Dans ce genre d’évènement, les énergies brassent fort !

 

Je décide de ne pas faire semblant et de le dire : « j’ai un trou ».

La salle m’applaudit en guise d’encouragement et de soutien.

Je reprends le fil.

Paf 2e trou !

…Au moment où je leur disais « je me fous la paix, je m’autorise à merder ».

La vie n’est-elle pas pleine d’humour ???

 

On en rigole, je reprends mon fil.

Je termine mon intervention (qui fait son petit effet 😉)

Standing ovation.

 

C’est la première fois que j’oublie mon texte et pourtant c’était peut-être ma plus belle conférence.

Pourquoi ?

Parce que je me suis autorisée à être vulnérable. Faillible.

Humaine.

 

Et c’est ce que je transmets à toutes les personnes que j’accompagne en coaching individuel : arrêter de vouloir être parfait mais se dire oui en acceptant toutes les facettes de son humanité.

S’autoriser à être faillible, pour toucher sa vraie puissance.

Parce que tu le sais comme moi, à quel point c’est fatiguant de lutter contre soi.

De se contrôler pour ne pas déraper, et pour ne pas faire de vague.

 

Alors, permets-moi de te poser ces questions :

Si tu t’autorisais à te dire oui entièrement et complètement, que tu t’autorisais à merder, qu’est-ce que tu changerais dans ta façon d’être ou d’agir ?

Qu’est-ce que ça changerait dans ta vie ? Pour toi et ton entourage ?

Quelle décision tu prendrais ?

 

Prends le temps d’y répondre.

Tout le meilleur pour toi,

Pacifiquement,

Mai-Lan

 

PS : Si tu souhaites avoir plus de clarté sur ce qui t’empêche d’avancer et d’être pleinement épanoui dans ta vie, je te propose d’en parler lors d’un rdv vidéo offert de 45mn. Pour cela, il suffit de remplir ce questionnaire préalable.

Qui t’accompagne sur ton alignement intérieur?

Tu te fais accompagner au niveau business mais qui t’accompagne au niveau de ton Etre et de ton alignement intérieur ?

 

« Tu es la seule personne à qui je peux tout dire »

« Pourtant j’en connais des coachs et des gens du développement personnel, mais tu es la seule avec qui je me sens en totale confiance, à qui je peux tout dire, la première avec qui j’ose montrer toutes mes facettes sans avoir honte. Tu es la seule qui soit autant alignée.»

« Ce que je te dis, je ne l’ai jamais dit à ma femme/mon mari. »

« Aucun coach ne m’a parlé comme tu m’as parlé, ne m’a expliqué les choses telles que tu me les expliques. C’est tellement évident et pourtant je ne l’ai jamais entendu ! »

« Je n’ai jamais trouvé une personne en qui j’avais suffisamment confiance pour me faire accompagner au niveau perso, tu es la première. »

Ils sont tous coachs et/ou entrepreneurs. Et plutôt des pointures dans leur domaine (du coup je ne les taguerai pas pour préserver leur anonymat).

Pourquoi sont-ils venus vers moi ?

Parce qu’ils se font tous accompagner au niveau business et marketing, mais n’ont souvent personne à qui VRAIMENT se confier en toute honnêteté et vulnérabilité, à qui exprimer leurs doutes, avouer qu’ils ne se sentent pas totalement alignés.

C’est la plus grande récompense de mon métier.

La confiance que mes clients m’accordent.

Ceux qui viennent à moi ont cette conscience que leur activité ne pourra pas durer s’ils ne sont pas avant tout alignés en profondeur avec eux-mêmes.

 

Alors si tu es coach/entrepreneur (j’ai la flemme d’accorder au féminin, tu feras les accords dans ta tête ^^),

Une question (de toi à toi) :  Te sens-tu aligné avec qui tu ES dans ce que tu FAIS ? Es-tu vraiment heureux ?

Ou une partie de toi ressent un vide, une certaine agitation intérieure ?

Si jamais cela résonne, sache qu’avec moi…

 

On mettra tes étiquettes de côté (je me fiche littéralement que tu sois célèbre ou de ton CA),

Je te prendrais tel que tu es,

Tu arrêteras de te voiler la face et tu te regarderas en face,

Tu affronteras tes peurs en douceur,

Tu pourras t’autoriser à t’effondrer,

Parce que tu comprendras que résister ne t’a jamais aidé,

Alors, après t’être regardé avec courage et honnêteté,

Tu pourras VRAIMENT te déployer,

Parce que tu seras enfin aligné.

 

Si tu souhaites être accompagné, je te propose un appel vidéo de 45mn pour un premier contact (en vrai on est plutôt sur 1 heure !)

Gratitude infinie à ceux qui cheminent avec moi.

Mai-Lan

L’acceptation de soi – Franck Lopvet

S’accepter tel que l’on est

« L’univers nous répond en permanence. Peu importe ce que l’on croit, nous trouverons toujours des preuves qui viendront confirmer nos croyances. »

Voici quelques verbatims clé de cette interview de Franck Lopvet sur l’acceptation de soi. Puissant!

  • Je dois accepter ce que je suis et non changer ce que je suis (qui est du déni).
  • Aimer ce que l’on est, c’est simplement le reconnaître. Plus je fais un travail sur moi et plus je m’éloigne de moi.
  • Ce que je suis convient, je m’accepte ici et maintenant tel que je suis. Tant que je cherche à être chose, je rame.
  • Comme on veut être accepté par tout le monde, on va davantage chercher le consensus plutôt que de vouloir plonger dans l’expérience.
  • La jouissance ne vient que lorsque l’on pose des actes et que l’on fait des choix qui vont de nous à nous et non en fonction des autres ou de comment les autres auraient fait.
  • Quand je sens instinctivement ce dont j’ai envie, je plonge corps et âme dedans sans chercher la validation.
  • Pleure si tu as envie de pleurer, ris si tu as envie de rire, gueule si tu as envie de gueuler. Vis comme un enfant.
  • Vivre la vie est la solution à la vie.
  • Le contrôle et l’angoisse sont les deux faces d’une même pièce.
  • C’est grâce à la souffrance que tu deviens maître de ta situation.
  • La souffrance est un moteur pour évoluer mais n’est pas nécessaire.
  • Si ce que tu crois ne fonctionne pas, change quelque chose à ta vie.
  • Si c’est ta croyance, tu en feras l’expérience.
  • L’idée n’est pas de gommer nos contradictions mais de les prendre dans nos bras en reconnaissant que nous sommes grands et petits.
  • Tant que je veux regarder que le côté beau, pur et gentil de moi-même, je vis avec un seul œil et je fais le déni de ce que je suis réellement (petit et grand, chaud et froid, ombre et lumière).
  • Si je fais le déni sur ma part d’ombre, cette ombre apparaîtra dans la matière.
  • Il n’y a rien à faire, il y a juste à être.
  • Sur ce plan dual, on est venu pour jouer.
  • Un humain, c’est être la dualité incarnée: les pieds dans la boue, la tête dans les étoiles.
  • On a oublié qu’on était Dieu.

 

Puisse cette vidéo vous aider à vous accepter.

Pacifiquement,

Mai-Lan

Le jour où je me suis aimé pour de vrai – Charlie Chaplin

Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Alors, j’ai pu me détendre.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal, lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation, ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux et sachant très bien que ni la personne ni moi-même, ne sommes prêts donc que ce n’est pas le moment.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m’était pas salutaire : personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait ça de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle amour de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire des grands plans. Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime, quand ça me plaît et à mon rythme.

Aujourd’hui, j’appelle ça simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de chercher à toujours avoir raison et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert l’humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir. Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s’appelle plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon coeur, elle devient un allié très précieux.

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter… Du chaos, naissent les étoiles.

Aujourd’hui je sais que ça s’appelle… La Vie !

Charlie Chaplin

Incline-toi devant tes maladresses – Jeff Foster

Souris-leur.
Sois ami avec ton incompétence.
Ris quand tu trébuches et tombes. Ce sont des ondes précieuses dans l’immensité indéfinissable de qui tu es.

La perfection ne peut être atteinte dans le temps, elle n’est trouvée que dans la présence ; la présence de l’imperfection te fait réel, fiable, et c’est parfait…

Tu seras cohérent quand tu sera mort…

Jusque là, célèbre ton idiotie, ta merveilleuse incapacité à te conformer, ou à être à la hauteur de n’importe quelle image de toi.

Ne t’ennuie pas dans un coma spirituel.
Dis la mauvaise chose, juste pour une fois. Il y a une telle liberté à s’autoriser à merder, à être gentil avec ses erreurs, à embrasser le sol et se relever à nouveau, à adorer la chute aussi.

Ne laisse pas ta spiritualité engourdir ton humanité, ton humilité, et le plus important, ton sens de l’humour.

JEFF FOSTER

5 étapes pour atteindre ses objectifs

Comment atteindre les objectifs que l’on s’est fixés?

J’ai repris récemment les notes de mon journal entamé il y a plus de 10 ans, dans lequel j’avais noté tout ce qui m’inspirait. Après « Le guerrier pacifique », le second livre qui m’avait marqué était « Le moine qui vendit sa Ferrari« .

Parmi les nombreux exercices qu’il propose, voici celui qui permet « d’atteindre ses buts en 5 étapes » (mais pour ma part je préfère le mot « objectifs » qui me parait plus juste). Alors plutôt que de le laisser dans mon journal, faisons-en profiter à un maximum de monde!

 

1ère étape: les visualiser

Se faire une image mentale très claire du résultat que l’on souhaite atteindre tous les matins en se levant.

2ème étape: les annoncer publiquement

Faire pression sur soi-même de façon positive en annonçant ses buts publiquement (pas la peine de faire une vidéo Youtube non plus, l’idée c’est de s’engager ;)).

3ème étape: leur donner une échéance

Ne jamais se fixer d’objectif sans lui donner une échéance. Dit de manière plus positive, donnez TOUJOURS une échéance à vos objectifs (luttons contre la procrastination!)

4ème étape: les écrire

Notez sur un cahier vos objectifs en les découpant en sous-catégories:

  • Forme physique (décrivez la meilleure version de vous-même, en étant réaliste)
  • Buts financiers
  • Épanouissement personnel
  • Objectifs sociaux (relations avec les autres par exemple)
  • Objectifs spirituels (par exemple pratiquer davantage la gratitude, la méditation, prier, etc)

Idéalement, coller des images correspondantes (Créer son tableau de vision) à chaque catégorie et relisez votre cahier le plus souvent possible.

5ème étape: appliquer la règle des 21 jours

La règle magique des 21: un nouveau comportement se cristallise et devient une habitude si on répète l’activité pendant 21 jours d’affilée.

Idéalement, essayez de choisir le même lieu et la même heure pour relire votre cahier quotidiennement afin de faire appel au pouvoir du rituel…

Alors à vos cahiers! Faites-moi rêver en me partageant en commentaires vos objectifs!

Pacifiquement,

Mai-Lan

Pin It on Pinterest