L’acceptation de soi – Franck Lopvet

S’accepter tel que l’on est

« L’univers nous répond en permanence. Peu importe ce que l’on croit, nous trouverons toujours des preuves qui viendront confirmer nos croyances. »

Voici quelques verbatims clé de cette interview de Franck Lopvet sur l’acceptation de soi. Puissant!

  • Je dois accepter ce que je suis et non changer ce que je suis (qui est du déni).
  • Aimer ce que l’on est, c’est simplement le reconnaître. Plus je fais un travail sur moi et plus je m’éloigne de moi.
  • Ce que je suis convient, je m’accepte ici et maintenant tel que je suis. Tant que je cherche à être chose, je rame.
  • Comme on veut être accepté par tout le monde, on va davantage chercher le consensus plutôt que de vouloir plonger dans l’expérience.
  • La jouissance ne vient que lorsque l’on pose des actes et que l’on fait des choix qui vont de nous à nous et non en fonction des autres ou de comment les autres auraient fait.
  • Quand je sens instinctivement ce dont j’ai envie, je plonge corps et âme dedans sans chercher la validation.
  • Pleure si tu as envie de pleurer, ris si tu as envie de rire, gueule si tu as envie de gueuler. Vis comme un enfant.
  • Vivre la vie est la solution à la vie.
  • Le contrôle et l’angoisse sont les deux faces d’une même pièce.
  • C’est grâce à la souffrance que tu deviens maître de ta situation.
  • La souffrance est un moteur pour évoluer mais n’est pas nécessaire.
  • Si ce que tu crois ne fonctionne pas, change quelque chose à ta vie.
  • Si c’est ta croyance, tu en feras l’expérience.
  • L’idée n’est pas de gommer nos contradictions mais de les prendre dans nos bras en reconnaissant que nous sommes grands et petits.
  • Tant que je veux regarder que le côté beau, pur et gentil de moi-même, je vis avec un seul œil et je fais le déni de ce que je suis réellement (petit et grand, chaud et froid, ombre et lumière).
  • Si je fais le déni sur ma part d’ombre, cette ombre apparaîtra dans la matière.
  • Il n’y a rien à faire, il y a juste à être.
  • Sur ce plan dual, on est venu pour jouer.
  • Un humain, c’est être la dualité incarnée: les pieds dans la boue, la tête dans les étoiles.
  • On a oublié qu’on était Dieu.

 

Puisse cette vidéo vous aider à vous accepter.

Pacifiquement,

Mai-Lan

Le jour où je me suis aimé pour de vrai – Charlie Chaplin

Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Alors, j’ai pu me détendre.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal, lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation, ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux et sachant très bien que ni la personne ni moi-même, ne sommes prêts donc que ce n’est pas le moment.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m’était pas salutaire : personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait ça de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle amour de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire des grands plans. Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime, quand ça me plaît et à mon rythme.

Aujourd’hui, j’appelle ça simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de chercher à toujours avoir raison et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert l’humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir. Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s’appelle plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon coeur, elle devient un allié très précieux.

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter… Du chaos, naissent les étoiles.

Aujourd’hui je sais que ça s’appelle… La Vie !

Charlie Chaplin

Sois ma Valentine, monde – Jeff Foster

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SOIS MA VALENTINE, MONDE

L’amour n’est pas un sentiment.
Si l’amour était un sentiment,
ça viendrait et repartirait,
comme dans un grand drame.

L’amour n’est pas une pensée.
Si l’amour était une pensée,
ça aurait un contraire.
L’amour est trop petit pour être contenu dans la pensée.

L’amour n’est pas une croyance.
Si l’amour était une croyance,
tu en douterais.
Et qui le croirait?

L’amour n’est pas un état.
Si l’amour était un état,
tu pourrais le faire entrer ou partir.
Ou en sortir

L’amour n’est pas une expérience.
Si l’amour était une expérience,
ça commencerait et finirait,
et tu voudrais son retour.

L’amour n’est pas quelque chose que tu trouves.
Si l’amour était quelque chose que tu as trouvé,
tu pourrais le perdre aussi,
tu devrais donc t’y accrocher pour une vie chère.

L’amour est plus simple, plus gentil, plus proche, moins dramatique.
Moins urgent, plus présent.
L’amour est l’espace dans lequel tout apparaît.
Chaque pensée, chaque sensation,
chaque sentiment, agréable et douloureux,
heureux, ennuyeux, érotique, doux et intense,
tous sont tenus dans la vaste étreinte de l’amour.

Oui, TU es l’espace pour tout,
spacieux intime avec chaque souffle,
amoureux de chaque battement du coeur,
chaque son, chaque odeur,
chaque sensation dans le corps,
chaque moment de la vie.

Te sentir comme si tu étais amoureux
ou ne pas te sentir amoureux,
de toute façon, tu es amoureux
avec la béatitude et l’ennui de l’existence,
avec la certitude et le doute,
avec le plaisir et la douleur,
avec le succès et l’échec,
avec la recherche et le repos,
avec chaque mouvement sacré
de ce monde-rêve étonnant.

Tout ce qui peut être tenu, peut être perdu.
Tout ce que tu peux gagner, peut être enlevé.
Tout ce que tu peux accumuler, peut se transformer en poussière pendant la nuit.
Tout ce qui peut être créé peut aussi être détruit.

Seul l’amour reste. Seulement l’amour.
Pas un sentiment, pas une pensée, pas une croyance,
pas un état, pas une expérience,
pas quelque chose que tu « as »,
pas quelque chose que tu es « dans » ou « hors de »,
pas quelque chose que tu «obtiens» des autres
(malgré les mythes romantiques qu’on nous vend),
mais l’étreinte sans fin de tout cela.

L’amour c’est toi. Toi, avant que tu sois nommé,
avant même que tu sois né.
Toi. Tu es le seul.
Celui que tu as toujours cherché.

L’appel insurmontable du coeur.
Le cri du plus profond de l’intérieur.
Le silence fragile au milieu de la nuit.
Tu ne t’abandonneras plus jamais.

Sois ma Valentine, Monde.

– Jeff Foster

Texte original en anglais ici

2018 : mode d’emploi (ou comment faire de vos résolutions une réalité)

Voici quelques conseils pour vous permettre de faire de vos nouvelles résolutions, une réalité pour 2018 grâce à deux experts reconnus dans le milieu de développement personne: Robin Sharma et Anthony Robbins. Pour démarrer, voici quelques recommandations de Robin Sharma, auteur de « Le Moine qui vendit sa Ferrari ».

#1. Faites une liste des choses à ne plus faire (stop doing list)

Beaucoup d’entre nous faisons des listes de résolutions et de tableaux d’objectifs pour la nouvelle année. Robin Sharma  conseille de faire une liste de choses que nous ne ferons plus: une stop doing list. Quelques exemples:

  • Arrêtez de trouver des excuses pour ce qui ne fonctionne pas dans votre vie.  Ne soyez pas une victime en 2018. [A l’origine, il avait écrit « Vous avez créé la situation et vous pouvez créer votre sortie. » Je comprends le fond de son message et que je crois aussi que nous créons beaucoup de choses et que nous devons prendre la responsabilité du changement, mais je pense aussi que nous ne créons pas TOUT ce qui nous arrive, je préfère donc tempérer ses propos ;)]
  • Arrêtez de gaspiller votre intelligence et votre potentiel en jouant à des jeux sur votre téléphone.
  • Arrêtez de vous plaindre et focalisez votre attention sur les opportunités et le positif dans votre vie.
  • Arrêtez de regarder les informations et remplacez ce moment en lisant un livre utile pendant 60 minutes chaque jour.
  • Arrêtez de trop dormir et rejoignez le club de ceux qui se lèvent à 5h du matin [franchement, sans moi le « miracle morning », j’ai essayé ça ne me réussit pas….].
  • Arrêtez d’accepter la performance moyenne au travail et commencez à étudier / pratiquer afin d’élever votre « jeu ».

# 2. Ecrivez votre scénario de « héro » pour 2018

Les grands scénaristes d’Hollywood écrivent la fin en premier. Faites de même. Allez investir dans un journal puis, remplissez le journal avec votre script de vie en déclarant, avec autant de détails que possible, comment vous souhaitez que 2018 se déroule. Ecrivez vos intentions et aspirations dans les domaines principaux suivants :

  1. Maîtrise personnelle / développement personnel
  2. Santé et vitalité
  3. Famille et amitié
  4. Carrière
  5. Prospérité et liberté financière
  6. Aventure et style de vie 
  7.  Cercle de pairs et associations

 

… Les plans vagues donnent des résultats vagues.

# 3. Pardonnez

Robin Sharma nous rappelle à quel point le fait de ne pas pardonner à ceux qui nous ont blessé peut nous coûter cher et nous freine dan notre vie(qu’on le reconnaisse ou pas). En pardonnant, nous nous libérons d’un poids et nous choisissons d’avancer plutôt que de rester bloqué dans le passé. Rappelez-vous que chacun fait du mieux qu’il peut en fonction de son niveau de sagesse et de maturité.  D’ailleurs, par rapport à ce point, je vous invite vivement à découvrir la vidéo que j’ai faite avec Olivier Clerc (auteur de nombreux ouvrages et traducteur ds « 4 accords toltèques » et du « Guerrier Pacifique ») concernant les idées reçues sur le pardon: un bijou!

# 4. Calibrez votre vitalité 

Mangez moins et plus sain, buvez plus d’eau, bougez votre corps et transpirez pendant 20 minutes le matin, promenez-vous dans la nature tous les jours, respirez profondément l’air frais, bronzez un peu [j’avoue qu’à Paris c’est pas gagné] et dormez pour vous reposer sainement (la privation de sommeil ruine votre humeur, épuise votre énergie et minimise votre durée de vie).

***

Définissez vos objectifs pour 2018

par Anthony Robins, auteur de « Pouvoir illimité »

J’ai découvert récemment la chaîne YouTube Mind Parachutes qui résume le contenu des ouvrages les plus connus en développement personnel. Voici une vidéo concernant l’ouvrage best-seller d’Anthony Robbins « Pouvoir illimité ».

Quelques points clés:

  • Les personnes qui écrivent leurs objectifs réussissent mieux et sont plus heureuses que ceux qui ne les écrivent pas.
  • Listez tous vos rêves (ce que vous voulez avoir, faire, et être) en estimant le temps pour les réaliser.
  • Choisissez 4 objectifs pour cette année et rédigez-les de manière positive en écrivant POURQUOI vous souhaitez les réaliser, puis COMMENT vous comptez les réaliser.
  • Listez vos ressources (temps, personnes, argent, compétences personnelles que vous disposez)
  • Déterminez la personne que vous devez DEVENIR.
  • Définissez les obstacles qui vous empêchent d’y arriver.
  • Ecrivez un plan détaillé des actions à entreprendre.
  • Identifiez des modèles, des personnes qui sont là où vous aimeriez être.
  • Définissez votre journée idéale.

 

Créez votre tableau de vision

Pour ceux qu sont visuels, vous pouvez également créer votre tableau de vision ou « vision board ».

 

J’espère que ces quelques conseils vous permettront de vous réaliser pleinement cette année! Pacifiquement, Mai-Lan

***

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A propos de l’abus et la spiritualité – Jeff Foster

J’adore les textes de Jeff Foster qui résonnent profondément en moi. Je les trouve d’une justesse et d’une profondeur rarement égalée, le tout dans un ton très direct et sans chichi!

A propos de l’abus et de la spiritualité

« Vous l’avez attiré parce que vous le vouliez ».
« Si vous pensez qu’il y a un problème avec les mots ou les actions d’un autre, VOUS êtes celui qui est confus « .
« Tout n’est que votre projection, tout est dans votre esprit ».
« Elevez votre vibration et vous arrêterez de vous attirer de mauvaises choses ».
« Vous êtes trop attaché au corps, allez au-delà du corps, ce n’est pas qui vous êtes. »
« Si vous avez des doutes, des peurs, de la résistance, de la douleur, de la colère, c’est que vous êtes sûrement dans votre ego et que vous n’êtes pas du tout éveillé ».
« Le passé est une illusion, laissez-le aller maintenant! ».

Je suis si fatigué de toutes ces conneries spirituelles New Age.

Je suis fatigué de toute spiritualité qui ne respecte pas pleinement notre expérience humaine désordonnée, insoluble, de première main, incarnée en temps réel.
Cela ne s’incline pas profondément devant la lutte de nos cœurs bruts et tendres.
Cette culpabilité nous fait trébucher pour nos imperfections et fait honte à nos limites.

Non, ce n’est pas toujours ta projection.
Oui, parfois des personnes sont vraiment abusives et doivent être arrêtées.

Non, tout n’est pas toujours « dans votre esprit ».
Oui, votre corps compte. Vos sentiments aussi.

Non, vos doutes et vos craintes ne sont ni ‘faux’, ni ‘mauvais’ ou ‘non évolués’.
Non, vous n’attirez pas l’abus par une fréquence vibratoire défectueuse.
Non, vous ne méritez pas d’être violé de quelque manière que ce soit, au nom de la Vérité, au nom de Dieu, au nom de l’Amour, ou DANS TOUT AUTRE NOM.

Oui, vos limites méritent d’être respectées, votre «oui» et votre «non» aussi.

Non, ce n’est pas acceptable que les enseignants spirituels abusent des gens « pour leur propre bien ».
– les choquer en les éveillant, les éclairer, les aider à abandonner leur «ego».
Les enseignants qui utilisent la violence comme un outil sont simplement des agresseurs, pas des enseignants.

Je rejette toute spiritualité qui rejette notre humanité tendre, vulnérable et fragile.
Je rejette toute spiritualité qui nous fait honte pour nos précieuses pensées et sentiments humains.
Je rejette toute spiritualité qui commence toute phrase avec « Si tu étais éveillé … »
Je rejette toute spiritualité qui sépare le soi de soi-même, le divin de l’humain, le sacré du profane, l’absolu du relatif, le paradis de la terre, la dualité de la non-dualité, le matériel du spirituel.

Une fois, j’ai vu un enseignant spirituel populaire s’adressant à une femme récemment endeuillée.
Il a dit: « Votre chagrin est illusoire et seulement l’activité du moi séparé. Un jour, le moi séparé s’évanouira, avec toutes les souffrances « .

Et à ce moment-là, j’ai vu une profonde, profonde maladie et une inhumanité au cœur de la spiritualité contemporaine. L’invalidation du trauma, les fausses promesses, les jeux de pouvoir, la suppression du féminin.

Et j’ai juré de m’incliner devant ce putain de cœur brisé comme si c’était Dieu lui-même.

Jusqu’à la fin des temps.

– Jeff Foster

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