La bienveillance selon le bouddhisme La bienveillance est veiller au bien. Tout le monde est d'accord jusque là; mais est ce qu'on est vraiment bienveillant? Comment cultiver la bienveillance et la développer dans les moments où on n'a pas envie ou pas l'énergie ?...
5 attitudes essentielles à la pleine conscience
https://youtu.be/2-h0SYQh1yk?list=PLhlaDy349oYcO7J-B9LbED3hrwW7dLE0G 5 attitudes essentielles à la pleine conscience Comment cultiver la pleine conscience ? Comment la pratiquer concrètement ? La Pleine conscience est comparable à un jardin : elle doit se cultiver. Et...
Les idées reçues sur la méditation de pleine conscience
Les idées reçues sur la méditation de pleine conscience Ce que la méditation de pleine conscience n'est pas! https://www.youtube.com/watch?v=ngZ50JtDv5c Il existe de nombreuses idées reçues sur la méditation de pleine conscience alors il me semble aussi important de...
Scan corporel – 15 mn
Scan corporel Bonne séance! Mai-Lan https://youtu.be/FOLLGul9jL0
Méditation du souffle – 5 mn
Méditation du souffle 5 minutes pour être plus zen! Bonne séance, Mai-Lan https://www.youtube.com/watch?v=f8cXXW_Hhjc
Méditation guidée de la montagne – 10 mn
Méditation de la montagne 10 minutes de méditation guidée pour être zen et solide comme une montagne malgré les tempêtes intérieures 🙂 Dites-moi en commentaires comment vous vous sentez après l'avoir écouté. Mai-Lan...