Comment atteindre les objectifs que l’on s’est fixés?

J’ai repris récemment les notes de mon journal entamé il y a plus de 10 ans, dans lequel j’avais noté tout ce qui m’inspirait. Après « Le guerrier pacifique », le second livre qui m’avait marqué était « Le moine qui vendit sa Ferrari« .

Parmi les nombreux exercices qu’il propose, voici celui qui permet « d’atteindre ses buts en 5 étapes » (mais pour ma part je préfère le mot « objectifs » qui me parait plus juste). Alors plutôt que de le laisser dans mon journal, faisons-en profiter à un maximum de monde!

 

1ère étape: les visualiser

Se faire une image mentale très claire du résultat que l’on souhaite atteindre tous les matins en se levant.

2ème étape: les annoncer publiquement

Faire pression sur soi-même de façon positive en annonçant ses buts publiquement (pas la peine de faire une vidéo Youtube non plus, l’idée c’est de s’engager ;)).

3ème étape: leur donner une échéance

Ne jamais se fixer d’objectif sans lui donner une échéance. Dit de manière plus positive, donnez TOUJOURS une échéance à vos objectifs (luttons contre la procrastination!)

4ème étape: les écrire

Notez sur un cahier vos objectifs en les découpant en sous-catégories:

  • Forme physique (décrivez la meilleure version de vous-même, en étant réaliste)
  • Buts financiers
  • Épanouissement personnel
  • Objectifs sociaux (relations avec les autres par exemple)
  • Objectifs spirituels (par exemple pratiquer davantage la gratitude, la méditation, prier, etc)

Idéalement, coller des images correspondantes (Créer son tableau de vision) à chaque catégorie et relisez votre cahier le plus souvent possible.

5ème étape: appliquer la règle des 21 jours

La règle magique des 21: un nouveau comportement se cristallise et devient une habitude si on répète l’activité pendant 21 jours d’affilée.

Idéalement, essayez de choisir le même lieu et la même heure pour relire votre cahier quotidiennement afin de faire appel au pouvoir du rituel…

Alors à vos cahiers! Faites-moi rêver en me partageant en commentaires vos objectifs!

Pacifiquement,

Mai-Lan

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